现在，我们无论是在单位、在家、在饭店都能看到一物，即枸杞。有人干吃，有人泡水，有人泡酒，有人煲汤，有人煮粥。无论大人，小孩、老人都在吃，无论什么样体质的人，什么症状的病人都在吃。但是，这样吃真的对吗?
你有没有食用枸杞后发生这样的事:上火、流鼻血、眼睛红胀?感冒加重?让我来告诉你，不要在乱吃了。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。用枸杞保健需要常期少量吃，健康成年人每天吃20至30克左右。
枸杞含糖量较高，糖尿病患者在医生指导下服用，最好不要认为自己吃了没有问题。感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也不适宜吃，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,因为枸杞具有温热身体的效果，有内热未清慎用。此外，枸杞最好用花草饮(菊花、玫瑰花等)，不宜配茶饮，茶含鞣酸，有收敛吸附的作用。
下面推荐几款枸杞的作法
枸杞菊花饮，枸杞4-5粒、菊花3朵，冰糖1颗，倒入杯中加开水，冲泡10-20分钟即。具有清肝明目、化瘀消脂、清凉降压、减肥轻身功效。(亦可加大材料，用水煮方式)
桂圆枸杞茶(电脑簇必备)，可用干或鲜桂圆3颗，剥皮去籽(干桂圆不用去籽)，枸杞10料，放到水杯里，倒入开水，浸泡10-20分钟，即可饮用。可以治疗干眼症，提高免疫力，对这款花草茶上火发炎症状患者和痤疮、红肿的人群不适宜饮用。(亦可加大材料，用水煮方式)
山药枸杞粥，枸杞洗净40粒洗净泡浸泡，山药(铁棍山药最好)去皮切小丁，大米200克加水做成粥，加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右即可。(图片来源于网络)
鸽子枸杞煲，鸽子一只，剁块，下水焯一下，去血水。另备清水1500毫升，加入鸽子块，一小块姜，大火烧开后，小火炖煮30分钟，加入枸杞30粒，再炖15分钟加入盐小半勺即可。
