喝酒对身体有伤害，这个是每一个人都知道的，尤其是大量喝酒以及没有节制的喝酒，对身体就更不好了。但很多人依然没有意识到这个问题，也不知道如何把握喝酒的度，今天小编就为大家支支招。
第一种：啤酒
在夏天的烧烤摊上，常常能够看到很多人都是在吃烧烤喝着啤酒，简直是人间美味，当然啤酒也是很多男性的首选。但是不管是聚餐还是应酬，都要掌握好喝酒的度。
啤酒常常认为是健康的杀手，但人们不知道的是，啤酒里面含有的营养物质还是有很多的，像是有17种氨基酸，还有12种维生素，而且啤酒中含有的啤酒花是够起到很好的促进食欲作用的。
·喝多少该停止？
喝酒时，啤酒的度数应该是在10度左右，每天喝酒不能够超过2瓶，也就是1250毫升，大家喝酒的时候千万要注意。
第二种：白酒
白酒的度数要比啤酒高出很多的，白酒中的乙醇含量是要很多的，但乙醇对人体的伤害是很大的，因此我们经常能够看到有很多人喝酒的时候出现酒精中毒的情况。
但是人们不知道，适量喝点白酒能够起到缓解忧虑以及紧张的作用，因此，人们要掌握好喝白酒的量。
·喝多少该停止？
喝酒选择白酒的时候，白酒的度数高的话喝的时候不要超过2两，如果白酒的度数低的话每天最好不要超过3两，这才是健康喝酒的方法。
第三种：葡萄酒
葡萄酒是很多女性最喜欢的种类了，它是一种低度酒，葡萄酒中维生素的含量是非常高的，因此喝酒选择葡萄酒相对较为健康。
国外的科学家也是对葡萄酒中的白藜芦醇进行分析，发现其中的活性物质有辅助降低胆固醇以及甘油三酯的作用。
·喝多少该停止？
喝酒选择葡萄酒的话，度数控制在10-12度，200毫升最合适，最多不能够超过300毫升，喜欢喝葡萄酒的人千万要注意这一点。
