现在是小寒了。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
这几天很多地方一直在下雪，相信大家已经感受到大自然母亲的“呵护”啦。伴随着寒冷的是冬季感冒，由于天气变化大，南方湿冷天气的魔法攻击打倒了很多小伙伴。小厨君的同事都受到了流行性感冒的“特殊照顾”。只有小厨君一人，屹立在其中了。
“小寒大寒，滴水成冰”，此时节强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，需要注意暖头、暖足、暖背 。还没穿秋裤的赶紧把秋裤穿起来，保命的！有围巾、帽子的也都戴起来，真正的寒冷才刚刚开始。
当然，这只是物理防御，我们还需要用魔法防御抵抗南方的魔法攻击。小寒起，“保胃战”正式拉开序幕，养护肠胃，饮食宜选温软、淡素及易于消化食物。还有就是要多喝热水。
而对于年幼的宝宝，更加值得注意了。宝宝由于抵抗力弱，非常容易被感冒侵袭，甚至会发高烧。感冒发烧除了需要用药治疗以外，爸妈也要注意宝宝的饮食护理，在宝宝感冒发烧时，注意不要给宝宝吃以下这些食物。
鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
二忌多喝茶：
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：
四忌多食蜂蜜：
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：
有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
这6点同样适合成年人，一定要注意防范。那么接下来推荐冬日养胃的清淡的食物，感冒发烧的尤其适合，宝宝除外。
图文来自喵喵miaomiao
『食材』
『步骤』
2、番茄切十字，加入沸水去皮
3、再把番茄切丁备用
5、香芹切丁备用
6、锅内加清水烧沸
9、加入盐，搅拌均匀
10、最后加香芹，出锅
11、盛出，完成。
有人要骂了，小厨君484傻，刚说完忌鸡蛋，转手就是个蛋花汤。所以小厨君要好好解释一下，忌的是多吃鸡蛋，这个汤只有一个鸡蛋哦，一个成年人一天吃一个鸡蛋还是需要的，况且这个菜应该不是你一个人包圆了吧￣▽￣
最后，小厨君还是希望诸位能保重身体(oﾟ▽ﾟ)o
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