我国是肝病大国。乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。而且随着生活水平的提高，肝病逐年呈年轻化的趋势。
与此存在的问题，就是很多人在患上肝病的时候，并不知道自己得了肝病，到了病发才察觉，错过最佳的治疗时间。并且有部分肝病患者因拖延时间过长，病发之后的几个月内容易发展成肝硬化，甚至肝癌。
所以早期的检查就显得比较重要，而当身体有这几种情况出现，就更该引起注意，及时的去医院做一个肝功能检查，在肝病早期的时候就能提早进行治疗干预。
1、肝病面容：如果一个人的脸色晦暗，且额部、鼻背、脸颊有明显色素沉着。很有可能是慢性肝病，而如果脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病面容的特征之一。
2、有“红鼻子”：特别是女性朋友，常出现红鼻子，这是因为肝功能的降低，会导致荷尔蒙紊乱。部分人，严重时整个脸部都是十分鲜红的。
3、手指指甲表面有凹凸的棱线：人的指甲算是“筋”的一部分，而中医学上认为我们的肝是主筋的。所以肝脏有问题，指甲也会有所反映。比如指甲长期过白，注意是不是慢性贫血。而凹凸不平，并且有线、竖纹，很大可能就是肝不好了。
在平时，如果发现肝脏有毒素，有哪些食物能帮助肝脏解毒，修复肝受损呢？
1、枸杞子：枸杞子有很多作用，其中所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用。并且能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝伤的修复。
枸杞中的所含有的多醣关于肝损伤有一定的保护影响科普，能够高涨血清谷丙转氨酶，增长肝损伤的修复。
此外，专家在实施枸杞抗实验性高血脂肝量效关连和毒性的钻研创造枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内会萃，而且有增长肝细胞新生的影响科普。
除此之外，枸杞子对于肝血不足导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳也有一定的缓解作用。
2、葛根
葛根很多人不怎么了解，但是注重养生的人都知道，葛根的用处非常的大，无论是对于男人还是女人来说都非常的受欢迎。
葛根是一种对肝脏具有很好保养作用的食材。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。
能够修复肝细胞的氧化,预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎，特别是在排肝毒上面效果也非常的明显。
如果肝脏不好的女性坚持吃葛根粉，全身的肌肤明显感到细腻、滑嫩、有光泽了，色斑、痘痘明显减少和消失，脸上的皱纹也少了许多。
原先的黄褐斑减退、消失。皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
2、荞麦米：荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值。被现代科学称为是“五谷之王”，其富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，对肝脏益处非常明显。一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。其性甘，味凉，含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢，增强肝脏的排毒能力。泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等影响科普，是电脑族、电视族等电子产物一族的绝佳饮品
上面所说的这3种食物，最好的食用方法是通过植物萃取提纯的饮品或酵液。因为经过提纯萃取发酵后的食物，其营养物质更容易为人体吸收。此外，养肝也要注意不要熬夜，多运动，让肝脏得到充分的休息，来预防肝病的发生。
