人们普遍知道，不良饮食习惯是痛风发作的一个重要因素。长期食用大量海鲜、红肉，过量饮酒等情况，均会在很大程度上致使痛风发作。然而也有不少患者在烟酒不沾，严格控制饮食的情况下，却依旧频频复发痛风。然而事实真的如此？真正诱使痛风复发的因素到底有哪些？小编今天就在此和大家分享一下。
有医师对门诊和住院期间的86例复发的病人进行了调查与分析。结果表明，痛风复．发的因素由高到低依次为：精神压力(28例）、疲劳过度（20例）、饮食（18例）、环境因素（9例）、外伤（5例）、手术（3例），而不同的职业有不同的复发原因，白领及机关干部的复发与精神压力相关最密切农民、商人的复发于饮食有关，工人、驾驶员的复发与疲劳有关，另外合并有高血压、糖尿病、高血脂者容易复发。精神压力及疲劳过度因素逐渐取代饮食因素，成为痛风发作的主要原因。
很多患痛风的朋友们有这样的体会，吃上降酸药，本来没有发作的痛风却发作了，这到底是怎么回事儿呢？
痛风发作是因为体内的尿酸盐结晶堆积，当人体血液内的尿酸浓度突然降低时，已经结晶的尿酸盐就会脱落，就像冬天堆的雪人，温度一高雪人就会融化，雪渣就会一点点掉下来，我们把这雪渣比喻成尿酸盐结晶，脱落的尿酸盐结晶就会重新到别的关节处结晶，这样痛风就又发作了。所以在诸多的痛风治疗指南中，都会建议患者在服用降酸药物期间，搭配小剂量的止疼药物，以减缓痛风复发期间的疼痛。
1、芹菜
芹菜能利、促进尿酸排出；芹菜中海油胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。钾能够有效防止尿酸蓄积，钾和食物纤维有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
强化肾脏功能，尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良。无法顺利排泄的时候。就会堆积尿酸，肾脏中积累尿酸后，会渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶。为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。更具药食同源理论，通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品，其中能补肾的是很色食物。比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑木耳、对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等。
取晒干材料苦菜、栀子、葛根、桑叶、百合，各3g，煎水制成苦菜百合茶。每天3次，趁温热饮用。
根据《本草纲目》记载可知，苦菜有清热解毒，利尿消肿，健胃的功效。栀子能够清热，泻火，凉血。现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用；可以说，苦菜百合茶是高尿酸的克星。
