儿童城

首页 > 生活 > 食谱

冬季手脚冰凉,这5种暖身食谱一招搞定!

时间:2017-11-26 14:01:25 作者:生姜 阅读:0
生姜   生粉   韭菜  

一到冬天许多人冰凉,这不仅是的“专利”,老年人和一些人群也会有同样的烦恼。冰凉的原因也有很多,除了最常见的阳虚体质,还可能与肝气郁结、气淤积、脾阳不振等原因有关,疗需要对症。不过,多穿衣服、多运动、勤泡,加上冬季温补食疗,大体上可有效缓解症状。今天教你5种暖身食谱一招搞定,轻松搞定冰凉!赶紧收藏起来吧!

NO1.【当归生姜

富含优质维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的量和维生素,达到“暖身”效果

做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清浸软,切片。羊300克,洗净切碎。当归、生姜、羊放入砂锅中,加清旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊熟烂,加以调味

NO2.【 韭

每100克韭,含质2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳化合物2.4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它有“暖身”的效果。此外韭还能促进健胃、提神、增进食欲作用

做法:韭洗净切小段,生粉用拌匀制成生粉,待用。将调料、韭、生粉一起拌匀;在大碗内搅散;炒锅烧,放入三匙生,待后,倒入韭液,炒至凝固,即可装盘食用

NO3.【 小米红枣

大枣具有补虚益气、养安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张管、增加心肌收缩力、改善心肌营养

做法:把小米用清干净浸泡15分钟,接着再以适量红枣洗净。然后把小米红枣一起放入锅中,加入适量,开大火煮至沸腾后,再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量,即可食用

NO4.【生姜大枣

生姜可温中止呕、解表散寒。生姜中的姜素能刺激胃液分泌,有促进消化作用。其中还含有较多的挥发,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝清胆固醇的蓄积。对于冰凉的有很好的暖身功效

做法:每日清晨取大枣10个、生姜5片、红适量,煎饮,每日1次,特别适合冬季发凉的朋友食用

NO5.【排骨炖藕】

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机缺乏有关。藕有丰富的无机,有益于心、暖身功效,促进新陈代谢。

做法:新鲜排骨斩成3厘米的节;藕洗净用刀背拍碎成自然块;姜蒜拍碎;香洗净对半切备用。将排骨在沸中抄一下止,捞出和碎姜入砂锅,小火烧开后下藕入锅。改中火熬30分钟,去浮末再改小火熬30分钟,再加胡椒调味;上桌时撒上香即成。

图文新闻

相关文章

热门资讯

评论

1111111

更多推荐

冬季手脚冰凉,这5种暖身食谱一招搞定!
冬季手脚冰凉,这5种暖身食谱一招搞定!

冬季手脚冰凉,这5种暖身食谱一招搞定!2017-11-25 08:55 来源:i锋行天下一到冬天许多人手脚冰凉,这不仅是女性的“专利”,老年

2017-11-26
表姐早餐店卖这种油炸“花盘子”,招来了不少食客,月入过万
表姐早餐店卖这种油炸“花盘子”,招来了不少食客,月入过万

表姐早餐店卖这种油炸“花盘子”,招来了不少食客,月入过万2017-11-25 09:19 来源:七大爷说美食表姐开早餐店有十几年了,基本都是

2017-11-26
馒头怎样蒸出蜂窝来?
馒头怎样蒸出蜂窝来?

馒头怎样蒸出蜂窝来?2017-11-25 09:20 来源:牙齿甜甜的1,面团发酵,这个是制作馒头好吃的关键,面团发酵是否好关系到馒头的成品

2017-11-26
麻辣瘦肉的做法
麻辣瘦肉的做法

麻辣瘦肉的做法2017-11-26 13:00 来源:分享主料干花椒适量盐适量干辣椒适量猪后腿瘦肉200g老抽适量芝麻适量生姜适量大蒜5瓣

2017-11-26
『知食小菜谱』冬天想吃点凉的怎么办?尝尝柿子布丁吧
『知食小菜谱』冬天想吃点凉的怎么办?尝尝柿子布丁吧

『知食小菜谱』冬天想吃点凉的怎么办?尝尝柿子布丁吧2017-11-26 13:23 来源:搜狐2017年11月26号知食小菜谱《柿子布丁》知

2017-11-26
焖鸡饭的做法
焖鸡饭的做法

焖鸡饭的做法2017-11-26 13:08 来源:分享主料鸡2只米饭4.5斤香菇2两姜1两虾米1两葱适量生抽适量盐适量鱼露适量老抽适量水1

2017-11-26
如此好吃的火锅,你居然不让老人小孩吃
如此好吃的火锅,你居然不让老人小孩吃

如此好吃的火锅,你居然不让老人小孩吃2017-11-26 13:23 来源:搜狐火锅人人都爱,家人朋友聚餐也经常会想去吃火锅。但很多人都认为

2017-11-26
重口味:这家 “厕所”主题餐厅要火了,顾客都在马桶里享用食物
重口味:这家 “厕所”主题餐厅要火了,顾客都在马桶里享用食物

重口味:这家 “厕所”主题餐厅要火了,顾客都在马桶里享用食物2017-11-25 09:22 来源:雨后一抹彩虹"如今的社会很多餐厅为了能吸

2017-11-26
这个长的像鸡蛋一样的水果,你知道吗
这个长的像鸡蛋一样的水果,你知道吗

这个长的像鸡蛋一样的水果,你知道吗2017-11-26 13:02 来源:岁岁年年辰辰实在这类生果在中国边疆是不常见的,在广东广西及海南一带

2017-11-26
慢性肠炎可以喝茶吗
慢性肠炎可以喝茶吗

慢性肠炎可以喝茶吗2017-11-26 13:02 来源:养生之道网文章目录一、慢性肠炎可以喝茶吗二、慢性肠炎治疗方法三、慢性肠炎患者怎么

2017-11-26
返回顶部