素菜也能很下饭,简单的家常菜好吃又健康!
时间:2017-11-24 22:41:09 作者:翻炒 阅读:0
1、韭菜炒香干
食材:韭菜一小把、香干6块、红椒1个、油、盐少许、生抽数滴
做法:
1.将韭菜洗净切段,香干洗净切细条,红椒去籽切丝
2.炒锅加油烧热,放红椒丝和香干翻炒片刻
3.加入少许盐、生抽调味,可加少许水,不停翻炒
4.待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入韭菜翻匀即可
2、醋溜土豆丝
食材:土豆1个、葱姜蒜、青椒1个、干辣椒4个、盐适量、白醋适量、鸡精、花椒10粒、糖
做法:
1.将土豆削皮、切丝泡在清水里,洗去淀粉
2.青椒切丝、蒜切片、葱姜切丝
3.锅里放入油,放入花椒粒,炸香后,捞出花椒不要
4.再放葱姜蒜、干辣椒炒香,放入土豆丝、青椒翻炒
5.依次放入白醋、糖、盐、鸡精,炒一分钟即可出锅
3、青椒炒鸡蛋
食材:鸡蛋200克、青椒100克、猪油20克、盐3克、味精2克、香醋5克、大葱10克
做法:
1.将青椒用清水洗净去籽,切成块
2.鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀
3.锅内加油适量烧热,倒入蛋液,炒好后倒出
4.锅内另加油烧热,放入葱花炝锅
5.放入青椒丝和精盐炒匀,放入味精和炒好的鸡蛋
6.翻炒均匀,用香醋烹一下即可
4、清炒金针菇
食材:金针菇、红椒、小芹菜、盐、蒜、姜
做法:
1.将金针菇去根洗干净切一刀
2.红椒切丝,小芹菜切断,姜切丝,蒜切片
3.锅内放油烧热,放入姜丝和蒜片爆香
4.放入小芹菜翻炒七成熟,放入金针菇和红椒丝翻炒
5.再加入盐调味,翻炒熟后即可出锅
5、家常豆腐
食材:老豆腐、胡萝卜、木耳、青辣椒、红辣椒、姜、豆瓣酱、盐、白糖、鸡精、水淀粉
做法:
1.木耳提前用水泡发,洗净备用
2.胡萝卜、青辣椒、红辣椒分别切片
3.老豆腐切成三角形片
4.平底锅热油,放入豆腐片煎到两面金黄后盛出备用
5.锅中热油,放豆瓣酱炒至出红油,放入姜片煸香
6.倒入胡萝卜片、青辣椒、红辣椒和黑木耳翻炒
7.倒入煎好的豆腐块,调入盐,白糖,再加少许清水煮1-2分钟
8.豆腐入味后,用水淀粉勾簿茨,鸡精调味,大火收汁即可
6、西红柿煎豆腐
食材:豆腐一盒、西红柿2个、白糖、鸡精、生抽酱油、料酒、小葱
做法:
1.将豆腐切成小方块,西红柿切成小块
2.平底锅加少许食用油抹匀锅底,待油八分热后放入豆腐块煎至金黄盛出
3.另起锅加食用油,油热后倒入切好的西红柿翻炒成糊状
4.倒入煎好的豆腐,加适量的白糖和西红柿一起翻炒至入味
5.放入适量的生抽酱油、料酒翻炒均匀
6.再放入鸡精、小葱继续翻炒均匀,出锅装盘即可