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素菜也能很下饭,简单的家常菜好吃又健康!

时间:2017-11-24 22:41:09 作者:翻炒 阅读:0
翻炒   放入   青椒  

1、韭炒香干

食材:韭一小把、香干6块、红椒1个、少许、生抽数滴

做法

1.将韭洗净切段,香干洗净切细条,红椒去切丝

2.炒锅加,放红椒丝和香干翻炒片刻

3.加入少许、生抽调味,可加少许,不停翻炒

4.待香干吸收汁变软变得蓬松,加入韭翻匀即可

2、溜土豆丝

食材:土豆1个、葱姜蒜、青椒1个、干椒4个、适量适量、鸡精、椒10粒、

做法

1.将土豆削皮、切丝泡在清里,洗去淀粉

2.青椒切丝、蒜切片、葱姜切丝

3.锅里放入,放入椒粒,炸香后,捞出椒不要

4.再放葱姜蒜、干椒炒香,放入土豆丝、青椒翻炒

5.依次放入、鸡精,炒一分钟即可出锅

3、青椒炒

食材200克、青椒100克、20克、3克、味精2克、香5克、大葱10克

做法

1.将青椒用清洗净去,切成块

2.磕入碗内,用筷子搅匀

3.锅内加适量,倒入液,炒好后倒出

4.锅内另加,放入葱炝锅

5.放入青椒丝和精炒匀,放入味精和炒好的

6.翻炒均匀,用香烹一下即可

4、清炒金针菇

食材:金针菇、红椒、小芹、蒜、姜

做法

1.将金针菇去根洗干净切一刀

2.红椒切丝,小芹切断,姜切丝,蒜切片

3.锅内放,放入姜丝和蒜片爆香

4.放入小芹翻炒七成熟,放入金针菇和红椒丝翻炒

5.再加入调味,翻炒熟后即可出锅

5、家常豆腐

食材:老豆腐胡萝卜木耳、青椒、红椒、姜、豆瓣酱、、鸡精、淀粉

做法

1.木耳提前用泡发,洗净备用

2.胡萝卜、青椒、红椒分别切片

3.老豆腐切成三角形片

4.平底锅,放入豆腐片煎到两面金后盛出备用

5.锅中,放豆瓣酱炒至出红,放入姜片煸香

6.倒入胡萝卜片、青椒、红椒和木耳翻炒

7.倒入煎好的豆腐块,调入,再加少许清煮1-2分钟

8.豆腐入味后,用淀粉勾簿茨,鸡精调味,大火收汁即可

6、西红柿煎豆腐

食材豆腐一盒、西红柿2个、、鸡精、生抽、料酒、小葱

做法

1.将豆腐切成小方块,西红柿切成小块

2.平底锅加少许食用抹匀锅底,待八分后放入豆腐块煎至金盛出

3.另起锅加食用后倒入切好的西红柿翻炒成糊状

4.倒入煎好的豆腐,加适量和西红柿一起翻炒至入味

5.放入适量的生抽、料酒翻炒均匀

6.再放入鸡精、小葱继续翻炒均匀,出锅装盘即可

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