当前位置：首页 > 生活 > 食谱

冬吃萝卜，萝卜却不宜多？

时间：2017-11-24 19:23:13 来源：王小花也想貌美如花作者：萝卜点击：

如此妖娆，一定是个不正经的萝卜，哈哈哈！

冬吃萝卜下吃姜，不用医生开药方。

可见萝卜也是人见人爱花见花开一树梨花压海棠。

可是哪些人适合吃？哪些人又不适合吃呢？

自己的体质到底适不适合吃萝卜呢？

今天就简单给大家解释一下。

俗话说，“冬吃萝卜，夏吃姜”，这句俗语是有一定科学道理的。冬天是吃萝卜的最佳季节，这与萝卜的生长季节和气候对人体的影响有着密切的关系。

萝卜又名莱菔，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。元朝的许有香曾称赞萝卜：“熟食甘似芋，生荐脆如梨。”明朝李时珍说：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。”

可见萝卜对人体健康非常有益。冬季人们习惯进补，相对活动较少，因而体内易生痰热，此时进食萝卜，具有清热化痰，消积除胀的作用。

白萝卜的热量：23 大卡

白萝卜可促进肠道蠕动，预防便秘，同时热量非常低，且饱腹感较强，推荐在减肥期间食用。

萝卜的营养多多。但并不是所有人都适合吃萝卜。

哪些人适合吃？

腹胀便秘者多吃萝卜。饮食停滞的人(表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等)，可以经常食用萝卜，以帮助消化。

食用萝卜后，不少人会出现频频放屁的情况，这就是萝卜的下气功效了，能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。

由于萝卜能加强胃肠的运动，它对功能性便秘也有一定的作用。此外，萝卜本身有良好的化痰作用，平时咳嗽痰多，痰液黏稠难咳的，可以吃些白萝卜。

红白青萝卜的功效 ？

红萝卜

红萝卜：含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。

白萝卜

白萝卜：生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。冬天熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。

青萝卜

青萝卜：富含维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳。它还能健脾，防治痰多、口干舌渴。水萝卜在夏天较多见，其利尿消食的功效显著。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。

群英荟萃，萝卜开会！

哪些人又不适合吃呢？

1、 萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻)，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。

因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。

2、 萝卜性偏凉，因此不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白、质稀或如泡沫)。

慢性支气管炎、支气管哮喘等患者的病程一般较长，在体质方面也以脾肾亏虚为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。

抚州市公安局高新区分局局长熊晓华涉嫌严重违纪被查

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章