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九最近才发现：女孩子真的晚上不要随便出门！太危险了，外面有火锅烧烤烤冷面烤豆腐烧玉米麻辣烫，随便进一家，就可能胖两斤！
原文如下↓
每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉。
吓得我抱起了我的小鲤鱼...
在线等
挺急的...
胆固醇大比拼
根据数据：
每100g鲜鱿鱼的胆固醇含量是230mg
每100g干鱿鱼的胆固醇含量是850mg
每100g肥猪肉的胆固醇含量是108mg
虽然鱿鱼的胆固醇含量确实比肥肉高出2-7倍，但是远远没有传闻中的40倍那么夸张。
那么鱿鱼是不是减肥期间的好选择呢？那就得看它的整体营养素情况如何了~
我在鱿鱼的主要营养成分中做了标记,简单的来说，鱿鱼虽然胆固醇含量微高，但是因为它热量不高，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。
但是因为海产品的钠含量都较高，鱿鱼的钠含量是相同克重牛肉的大概三倍。
只有一种，街边烤鱿鱼不行。
