羊肉和冬天最配，孕妇能吃羊肉吗？

天气开始变冷，不少家里都开始吃羊肉来暖暖身体，但是坊间传言：吃羊肉会得羊癫疯！？孕妇还能不能吃啊？！

民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，有的与家族因素有关，是先天遗传所致；有的是孕妇感染了某些病毒细菌，或接受了一定量的放射线，或食用了某些有毒物质如酒精、铝、汞，或某些药物损害了胎儿大脑的发育所致；有的是婴幼儿脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或缺氧所致。

引起癫痫的原因复杂多样，但它与孕妇是否吃羊肉真的毫无相关。

孕妇能吃羊肉吗？

答案是肯定的，能吃。不必为此惶惑不安。

孕妇吃羊肉的好处：

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。

孕期吃羊肉的禁忌

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

▪ 但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

▪ 羊肉更适合冬季食用，酷暑夏季要少吃。

▪ 还忌与西瓜混合食用，食用后会发生腹泻等反应。

▪ 在吃羊肉的同时更要注意多吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜，这样才能进一步加强胎儿的营养。

拓展：那些肉食孕期不建议吃？

1、驴肉

性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妈妈应当忌食驴肉。《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

2、螃蟹

《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。

3、麻雀肉

《饮食须知》云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。

4、兔肉

清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌。

5、鳖

甲鱼具有通血络和活血的作用，易造成流产或胎儿生长不全。

图片来源：太平洋亲子网