冬天天气冷，很多人 都喜欢吃高热量的东西，比如火锅呀，烧烤呀等等，这些都是很容易上火的，也叫“食火”，因为是吃出来的。还有晚上11点到1点还没有睡觉的也是很容易上火的，也叫“情绪火”。
那么我们如果经常这样的话有没有什么好的方法应对呢？方法还是有的，就看我们自己想不想做啦。我们每天可以喝三杯大麦茶，大麦茶有清火的功效，可以清除体内的阳气转变成的火气，不过很多人可能不喜欢喝大麦茶，不喜欢它的味道。那能怎么办呢？谁叫我们经常熬夜，谁叫我们经常吃烧烤火锅这些，我也很绝望啊。别无选择，坚持一段时间吧。
喝合欢花茶清情绪火，我们体内要是阳气太旺盛，我们的心情也容易不好，也很容易上火的，脾气也容易暴躁。我们要是能坚持每天喝30朵合欢花茶，我们的情绪火很快就会没有了哦，在中医看，合欢花是中医化解不良情绪的第一食材。
