爱美，是女人的天性！但爱漂亮的你可要知道，并不是所有食物吃了都能有益身体健康，有些食物看起来没那么糟，却具有降低颜值与破坏身材的风险！iStyle特别为你整理出以下4种容易让人变丑的食材，下次看到它们时记得避远些，才能让美丽长久维持！
1、咖啡
很多人早上都要喝一杯咖啡来提振精神，但常喝咖啡、又不爱刷牙的话，长久下来容易让色素沉淀而使牙齿变黄，若不想开口就是令人尴尬的黄牙，建议喝完咖啡后一定要刷牙漱口，才能拥有一口健康好牙！
2、速食
汉堡、薯条、炸鸡…吃起来超过瘾！但吃多了痘痘、粉刺等烦恼却接踵而来。有医学期刊指出，薯条含有大量盐分、反式脂肪，容易使皮肤毛孔变粗大；而汉堡、炸鸡等高热料食物，吃多了则容易变胖！若你是外食族，又特别喜爱吃速食，快把这样的饮食习惯改掉吧！
3、甜点
蛋糕、巧克力这些精緻美味的甜点光看就是一种享受，吃起来更是纾压！但这些食物充满糖分或人造奶油的反式脂肪，热量不但高得惊人，过多的甜分还容易使肌肤老化、失去弹性，若不想降低颜值，平日里还是少吃甜食才是上策！
4、洋芋片
薄脆的洋芋片总是让人忍不住一口接着一口！不过，爱吃高温油炸食物的人要注意了！像洋芋片、咸酥鸡这类食物，因吸收大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，不仅容易使人发胖，还要小心恼人的粉刺、面疱找上门来！总之，谨慎饮食，才是变美的关键
