说到暖宫补血，一般都是我们妹纸比较需要的啦，不过补血的话身体虚弱的男性朋友也是需要的哦。按照男女比例来说，女性朋友贫血的比较多，因为每个月都要来大姨妈嘛，流失的量也是不少的哦，虽然说都是需要排的，但是如果身体不好那就会贫血哦。那说到暖宫补血，一般都是建议在经期前后进补哦，经期的时候不要进补，这样对身体不好的。
下面介绍几个暖宫补血比较好的食补方法哦：红糖鸡蛋：红糖本来就有补血活血的作用哦，鸡蛋蛋白质也是很高的，两个一起煮效果就更好了，可以用水煮蛋剥壳了再和红糖一起煮，也可以直接和红糖煮羹哦，这样的做法都是很补的，补血暖宫很好的哦。
甜酒：甜酒超市里一般都有的卖的，一份就够煮一次啦，甜甜的 ，有点酒味，但是不会醉，这个也是很补的哦，很多人产妇产后都会煮这个还补身子的哦。
红糖姜茶：红糖姜茶也是可以暖宫补血的，平时的偶尔喝也是很好的哦，有的人还会经期的时候喝。不过建议还是经期完了再喝，那样效果比较明显哦。
红枣桂圆糖水：红枣和桂圆都是补气血的，平时饮料店和糖水店都会有这个卖哦，自己有空在家里煮也是可以的哦。还有就是乌鸡汤，经期前后吃都是很不错的呢。
