肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。
目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢？这是很多人非常关心的话题。
第一：黄瓜
无论是老黄瓜还是嫩黄瓜都是具有很好的保肝作用;黄瓜含有维生素、矿物质，并且含糖量比较低，对于保护肝脏效果很好。适合脂肪肝的防治
从中医方面来说，；梨是属于偏酸的，所以他也具有保护肝脏的作用。梨中含有大量的纤维素，特别是含有丰富的维生素C，能够有效的帮助肝脏排毒。
.第三：空心菜
第四：荠菜
第五：.胡萝卜
另外在日常饮食中适量的吃一些食醋，能够很好的起到保护肝脏的效果。也可以喝菊花茶，白色的菊花具有去火、清肝的作用，特别适合高血压患者;黄色的菊花则是具有祛风散寒的效果，感冒的时候喝效果很好。
