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调节肠胃功能的食物

时间:2017-11-15 22:02:13 作者:肠胃 阅读:0
肠胃   的人   食物  

调节肠胃功能的食物1、调节肠胃功能的食物1.1、豆类:富含纤维豆、芸豆同样有利于治疗肠胃功能紊乱。然而,由于纤维素有时也会导致腹胀多气,因而肠胃功能不佳的人在食用豆类时一开始不宜过多,逐渐增加豆类食用量,随时观察疗效如何,以决定是否继续食用

1.2、橘皮:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

1.3、芦笋:绿色的芦笋可以提供益生菌。这些益生菌可以进一步刺激令胃部舒缓益生菌生长。当你不到新鲜的芦笋时,冻芦笋也可以起到相同的作用

2、调节肠胃功能的品2.1、香菇:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃之用。

做法:取小米50克、香菇50克。先煮小米,取其液,再与香菇同煮。

2.3、胡萝卜:因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤、口唇干裂者食用

做法:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素煸炒,加100克米和

3、调节肠胃功能的膳3.1、鲜蔬芦荟。材料:芦荟3片,竹笋、小瓜、圆甜椒各1/2个,冬菇2~3个,生姜1~2片。

做法:把芦荟洗净,削去边缘的细刺,将突起那一面外皮剥除后切段,其余食材洗净后切块。冬菇浸发,切半,下锅,加清1250毫升(约5碗量),武火滚沸下甜椒,最后下芦荟、瓜、便可。

功效:清降火调理肠胃

3.2、虫百合鸭。原料:冬虫夏3克、百合25克、鸭100克。

做法:先将鸭炖30分钟,然后加入冬虫夏、百合再炖20分钟,调味后饮并食虫和鸭

功效:健脾养胃并润补肾适合脾胃虚弱、不足,元气亏虚的患者。

调理肠胃注意什么1、少食物:食品不易被人体消化,过量食用会使消化道的负担加重,引起消化不良、脂增高等情况,有害健康。最好还是避免食用,为肠道减负。

2、少腌制的食物:腌制食物里面含有大量的分和一些致癌物质,多会刺激到肠胃,也会引起很多疾病

3、少生冷或刺激食物:生冷或刺激食物都会强烈刺激到消化膜,非常容易引起腹泻或者消化道炎症等问题。特别在夏季,不要为了降温而无节制地食用生冷的食品

5、进食要细嚼咽:每一次进食都应该充分咀嚼,多次咀嚼再咽下,这样唾液的分泌就会随之增加,同时食物会变得更细碎,既能保护膜,也能让肠胃充分消化食物

肠胃不好就别三种果1、猕猴桃:猕猴桃中含有大量的维生素C、果胶等成分,一次太多猕猴桃本就容易造成肠胃负担,而胃不好的人太多猕猴桃更是会引起胃部不适。另外,猕猴桃属于寒食物,多了还会损害脾胃。特别是胃阳虚的人,本身容易出现胃脘冷,畏冷肢凉的情况,更不适宜寒凉的猕猴桃。

2、大枣:新鲜的大枣的表皮中含有较多的膳食纤维,一次食用过多的话,很容易造成消化不良,引起胃肠不适。如果是本身胃不好的人太多大枣,还容易导致胃炎、胃溃疡等疾病

3、山楂:山楂酸甜口感极好,有开胃作用,但胃不好的人如果山楂的话,其中含有的果胶、单宁酸等成分还可能与胃酸接触形成不溶于的沉淀物,混合着食物残渣形成胃结石,严重的会出现胃溃疡、胃出甚至是胃壁穿孔等问题。胃不好的人如果是想山楂的话,不妨将其煮熟透后再少量食用。另外胃不好的人除了不要山楂之后,山楂做成的山楂酱、山楂糕等食物都不宜

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