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秋冬季节最好多喝汤,四种蘑菇一起炖,又养肠胃和还增强免疫力!

时间:2017-11-14 05:41:04 作者:蘑菇 阅读:0

鲜美可口的菌菇有种特殊的鲜味,用来煮和炒着都非常的鲜嫩美味。菌菇是一种营养成分非常高的食物男女老少皆可食用推荐几种蘑菇做法,不用多久就可以做出气腾腾鲜美的蘑菇

季节最好多喝,四种蘑菇一起炖,又养肠胃和还增强免疫力

菌菇豆腐的主要食材还是菌菇,我们选择了金针菇、玉菇、新鲜香菇和蘑菇、胡萝卜豆腐、西蓝、猪

1、ok,下面我们开始处理食材胡萝卜去皮后切成滚刀块,豆腐切成小块,将所有菇类都清洗干净,金针菇去根,新鲜香菇切片

2、猪我们选择猪里脊一小块,(这是猪中最嫩的,煮最好不过了)切成薄片,放入料酒、食、淀粉和色拉,搅拌均匀,腌制十分钟左右。

3、锅内放入少量的,微微加后,放入我们刚刚准备好的金针菇、玉菇、新鲜香菇、蘑菇和和胡萝卜入锅翻炒,,翻炒均匀后,锅中的各种菇类会炒出分。炒出分后,我们加入清,漫过锅内食材,大火煮沸,加入一点生抽调味

季节最好多喝,四种蘑菇一起炖,又养肠胃和还增强免疫力

4、大火煮沸后,这时候就可以把豆腐放下去了。盖上锅盖,转中小火,炖30分钟

锅内的菇类炖煮30分钟后,我们就可以放入刚刚准备好的片了,一片片的下,这样片就不会在一起

5、放入食,最后,放入西蓝稍微炖煮一下,就可以出锅,这碗菌菇豆腐就做好了

季节最好多喝,四种蘑菇一起炖,又养肠胃和还增强免疫力

温馨提示:

多喝菌菇,鲜美有营养,养肠胃防三高增强免疫力。香气浓郁、味道鲜美、口感好。我比较喜欢中的片,又鲜又嫩,超级好,新鲜的香菇也是幽筠的最,其他菇类我觉得还可以,这碗,不用放过多的调味料,食和生抽就足够了。

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