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四款美味糖水让你越吃越靓

时间:2017-11-13 00:01:48 作者:芒果 阅读:0

在各式中,滋味果经常入馔,令美味更见色彩斑斓,并对健康有益。不难发现,不少蔬果营养价值甚高,与其他材如南北杏、川贝、雪耳、无果等结合,更具滋补功效

一、芒果椰汁糯米食尤其暖胃,益气芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保暖胃的糯米,烟韧有度,口感极佳。由于芒果较湿毒,煮此款时可先用芒果核干煲,捞起后再加入糯米,待煮烂后,才放芒果,最后加上椰汁,这样就更健康有益。

二、青苹果炖芦芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃养颜养生、清肝的疗效,闲来一盅,润心又润。由于芦荟汁略显苦味,怕苦的朋友就放少点(2—3克)。

三、无果南北杏清炖苹果:无果的味道甘中带甜,加上苹果的甜味,甜得来既天然又温和。无果有清肠胃作用,亦可滋润,在气的时候喝一碗,可通便又可消气。

四、川贝雪耳炖木瓜:清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、润散结作用的川贝(取3克),清新味美得令人停不了口。

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