为什么运动与节食都减不下去？这个疑惑后来被中医解开了。因为运动身体拉伤去看了中医，中医说肥胖的人大多都存在体内湿气重的问题，脾虚运化差，体内便堆积湿气，身体的代谢和循环变差，所以导致身体肥胖。想要减肥成功，必须把体内的湿气排掉，减肥才有效果。
湿气又称“邪气”，湿气过重易伤阳气。也就是说湿气在身上会给我们身体带来很多的疾病，其中女人的主要表现在肚子，肚子越突出，则说明体内湿气越重，可以吃点下面这些美食来改善一下！
冬瓜荷叶茶口感清香，味道独特喝起来微甜中带点清香。绝对是嗅觉和味觉的双重享受，轻轻松松的祛除湿气，安全放心。也是减肥的利器，能刮油去腻，润肠通便，加速身体新陈代谢，瘦身效果非常好，还不每天喝一杯！
蒲公英叶茶
蒲公英，每天泡水喝，尤其是夏天，能祛湿消肿，清热降火，帮助身体排毒。在农村又叫尿床草，它有极强的利尿祛湿的作用，而且它还能清热解毒，是非常好的天然保健食品。
玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，加上其他食材制成茶后，就是很好的祛湿瘦身的饮料。
中医的观点认为，红豆水、薏仁水的确有祛湿、消水肿的功效，但两者皆属于单味方，效果较单一，若能将赤小豆、薏仁结合，效果更好。《本草纲目》里曾记载有一个食疗方子，取薏仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶，洗净后，加入适量清水煮茶饮用，早晚一次，有去湿气、消水肿、解毒、减肥的功效。
生姜+陈皮
陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用，与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒的功效。
蜂蜜，味甘性平，具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒的功效，如果与生姜搭配食用则祛湿毒的功效翻倍。将一百克的生姜切成片放入锅中煮成水然后加入适量的蜂蜜即可。
柑普茶也是瘦身的一款好茶，其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效，具有健脾养胃、瘦身养颜等作用。可以在空腹的时候喝，也可以在饭前喝下去，不用节食，一杯茶还给自己一个完美身材
