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男人如何滋补心肝肾?

时间:2017-11-11 18:41:51 作者:滋补 阅读:0
滋补   芡实   白术  

无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。专家建议:冬天,最好的滋补方式就是喝,而且还要选择适合自己的

肝不好的男士怎么补?

1、类、类、鸡、牛富含人体所需要的质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类食用

2、午餐可、菠丝、西红柿

3、小米、赤小豆鲤都是肝不好的理想的晚餐选择

嗜酒男人

莲藕绿豆呵护心肝。

长期大量饮酒对肝损伤最大,建议来碗莲藕绿豆绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆、养心。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

建议:熬最好用砂锅,因为相对于电煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把物质吸收,又因其吸,所以煮出来的东西才好喝。

男人

术山健脾养肾。

这类人往往认为营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾的负担。

建议:这类人多喝术山健脾养肾。术补脾,暖胃,消食,山可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬,能起到健脾补肾,强壮肌作用

忙碌男人

莲子芡实养心安神。

这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃饮食的正常吸收。久容易产生症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实

建议:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠症状

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