每个人一般都有这样的经历，就是不知道什么什么时候身体就突然多了一块青紫，摸上去还有点疼疼的，但是就是回忆不起来是什么时候碰的。而且这种不知道怎么来的淤青特别喜欢一下人，很多时候是旧伤美好，新伤就来了，这样子在冬天还好一些，穿的衣厚一些可以遮住身上的淤青，但是夏天就会很尴尬，因为穿的太少了，很容易会被看到身上的淤青。
那么这究竟是怎么一回事呢？为什么有些人特别容易身上出现淤青呢？原来是浅表的毛细血管受伤，血液渗透到皮下组织中，血液透过皮肤之后就会呈现青紫色。瘀伤的面积取决于毛细血管中血液渗出的量。
偶尔出现这样的情况没有关系，因为身上的这些淤青会随着时间慢慢消化，从青紫色变成黄绿色，血细胞通常要2至4个星期才能完全吸收，身体不同部位的血液供应有差别，身上和脸上的淤青通常会比腿上好的快。
大多数情况下出现这样的情况是因为皮肤比较薄，脂肪和胶原蛋白比较少，所以很容易出现淤青，但是如果长时间的经常性的在身上瘀伤那就有可能是凝血障碍、血小板过低或者是其他的血液疾病了，这样就需要到医院检查一下了。
首先一个是柠檬，酸甜，性平，有丰富的维生素C,不仅对人身上的青紫有效果，而且可以化痰止咳，生津健脾，初次之外，柠檬还具有美容养颜的功效，爱美的女性朋友可以多吃一些柠檬。
凤梨，既是菠萝，菠萝的营养物质很是丰富，可以促进人的血液流通很有帮助，可以很好的预防人身上出现的青紫，还可以消除水肿，减肥，助消化去油腻。
葡萄柚，葡萄柚可以促进减肥，美容养颜，还可以降低胆固醇，有同样疗效的还有山楂，山楂维生素含量很高，对于预防人身上的青紫有很好的效果。
