别再染发了伤身体，喝水时加点小食材，一个月头发浓密、白发变黑

年纪轻轻就已经长出白头发，这是很多人不愿意看到的，于是有的人看到白头发就拔，认为下一次也许能长出黑头发来，而有的人却不愿意，还说“白头发拔一根长十根”。那么，白头发真的会越拔越多吗？听听中医怎么说吧！

决定头发颜色的色素是由毛囊里的毛母细胞分泌的，不可能把它拔出来。

专家说：白头发拔一根长十根的说法纯粹是杜撰。真实的情况是：白头发拔一根长一根！一般人认为，拔头发从根部拔出来后，发根回有一个圆圆的，像火柴头儿一样的小颗粒，那就是发根。

其实，在这个圆圆的小头儿之外，还应该有一个保护这个小头儿的“帽子”包在外面，它叫做毛囊，这才是真正的发根。毛囊生长在我们的头皮里，人是不可能看见的，更不可能把它拔出来，而决定头发颜色的色素，恰恰是由毛囊里的毛母细胞分泌的。

产生白发的原因很复杂，包含遗传因素在里面，目前尚无有效的药物治疗办法。但是，我们可以采取一些方法来补救。

我们准备五钱的何首乌和菟丝子，在准备五个红枣，倒入黑芝麻粉两勺，黑豆粉一勺，然后用一千毫升的水煮成汤，水开的时候倒入蜂蜜等十分钟左右就可以喝了，早晚喝一次，十二天是一个疗程，连续喝三个疗程就能使白发变黑了！

首乌煮鸡蛋

先取100克的何首乌，然后把它洗净切块放入锅中，加入2个鸡蛋，再倒入适量的清水开始煮，水开的时候再加入适量的生姜、葱、料酒跟食盐。然后等蛋煮熟的时候再把蛋取出来用冷水泡下剥壳后再放入锅中差不多煮2分钟即可食用。在吃的时候可以加点少量的味精，然后喝汤吃蛋，每天食用一次即可。

枸杞子治疗白发有疗效

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

日常生活如何预防白发：

1、营养均衡：营养不均衡的状况下，身体无法製造供给头发的黑色素。

2、养成运动习惯：运动有助身体血液循环，有助头皮血液流通。

3、头发要防晒：头发经过紫外线曝晒，会使黑色素细胞受损，发色褪色且发质毛躁。

4、适度休息：工作压力大、工作时间长，容易使肌肉紧绷，阻碍血液循环。

5、洗完头，头发要吹乾：头发不吹乾会使毛孔虚寒，阻碍黑色素细胞生成。