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初冬养生重温补 这些温补煲汤药材让你冬季不怕冷

时间:2017-11-08 14:02:56 作者:中药材 阅读:0

在南方,立冬是由入冬的过渡期,此时的天气也开始由凉向寒开始转变,因而,不少寒凉体质朋友会出现冰凉的症状

虚者补之,寒者温之”是初冬养生的基本原则,因而,适当进补一些温补品,对于增强人体的抵抗力无疑起到了很好的作用。下面就跟随小编一起来了解初冬温补养生的常用材吧。

1.当归

当归是最常用的温补材,它有补、调经止功效,在初冬时节,煲一碗当归乌鸡对于气不足所致的冰凉有很好的改善作用,尤其适用于朋友

2.龙眼

由鲜龙眼烘成干果后的龙眼也是温补的绝佳补品,中医认为,龙眼味甘、温。入心、脾经。具有补益心脾、养宁神、健脾止泻、利尿消肿功效。用龙眼红枣煮成的龙眼红枣可以补和安神。

3.

中医认为,芪,温能升阳,味甘淡,用蜜炒又能温中,主健脾,气不足是造成冰凉的一个主要因素芪是补气的温补,除了可以泡喝之外,还可以用来煲

4.冬虫夏

冬虫夏是高级滋补名贵材,冬虫夏功效大家也都比较清楚,它也是温补的材,甘、温平、无毒,最主要的是可以提高我们的人体免疫力,煲的时候加点冬虫夏,对于肾虚阳痿等症状都是有不错的改善效果的。

5.淫羊藿

淫羊藿也是众所周知的一个补肾材,它也是温补品,辛、甘,温。食疗作用有雄激素作用;能提高机体免疫功能;能扩张周管,改善微循环,增加流量,增加冠脉流量;因而用淫羊藿加桂进行煲也是人们常用的一种食疗养生方式

以上便是今天小编要跟大家介绍的5种初冬温补的材,想要摆脱冬季冰凉、气不足朋友,记得根据自身的体质合理进补以上的温补材啦。

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