很多湘菜馆都有养生肉丸汤这道菜。一般做法就是取五花肉蓉搅打上劲；锅内放入清水1千克，烧至50℃时，将肉馅挤成小丸子，下入热水中，撒入红枣，用微火煨制，加盐、鸡粉或老抽来调味。现在，除了盐和鸡粉外我们还加入了100克可乐，做好的菜肴回味更好，大家不妨来试试。
芥蓝的叶子带有苦味，一般都作为下脚料被扔掉了。我们则是取芥蓝叶子洗净，焯水后迅速冰镇，挤干水分剁成蓉；取芥蓝叶蓉400克搭配老豆腐碎1千克、地瓜淀粉500克、盐10克、鸡粉15克拌匀，汆成丸子。成菜口感不错，而且没有一丝苦味。
柚子皮有非常好的过滤污油的效果。应用方法：取下柚子皮内侧的“海绵组织”放在油网内，将油网置于干净的不锈钢桶上；污油5千克烧至四成热，先淋入湿淀粉约 300克，小火加热至淀粉凝结成金黄的颗粒，捞出淀粉颗粒，然后将热油浇在柚子皮的“海绵组织”上并通过其流入桶内。“海绵组织”可以吸附油中的杂质，让油脂更清澈。
姜辣凤爪很多厨师都在做，在压制凤爪时，除了加入常规的调料外，我们还加入了适量妙多咖喱膏（500克凤爪加咖喱膏20克-30克）。咖喱膏可以增加菜肴的复合味。
活章鱼 1千克清洗干净，加入盐、白糖各5克和干辣椒一节，朝一个方向搅打上劲，清洗后焯水，烹调后的章鱼口感格外脆爽。
制作红烧肉时，做好的肉块很容易变形，那么如何防止肉块变形呢？很多同行都是取处理干净的整块肉蒸制或者煮制定形后再改刀，这样加工比较费时，我的小窍门是：取整块的五花肉处理干净，直接放入冰箱内急冻约1小时，取出后切成正方块，再用清水冲1小时，捞出放入五六成热的色拉油中小火油炸至表皮收缩，取出按照正常的方法烧制即可。
制作干锅鱼子时，为了更好地祛除腥味同时确保鱼子造型完整，我们采用了新的加工方法，即锅内放入清水500克，烧至80℃时下入白醋50克、鱼子300克，用小火将鱼子慢慢养熟。烹调时我还总结出两条心得：一是制作干锅鱼子，比较建议大家选用鲤鱼子。这种鱼子一来煮后不易散，二来颜色也非常漂亮；二是不建议大家给鱼子滑油，滑油易导致鱼子破裂，而且高温加热鱼子也容易变老。
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