教大家做宝宝开胃餐——南瓜粥
时间:2017-11-08 04:04:06 作者: 阅读:0
【
食材全家福】
南瓜适量,大米
小米适量【工具】锅
【工艺】煮
【用时】大概半小时



步骤一:把南瓜去皮,切成稍微大点的块状~

步骤二:大米和小米淘洗干净~

步骤三:电饭锅里放水,放入大米及小米

步骤四:接着再放入切好的南瓜块

步骤五:开煮咯!中间水开了,搅拌几次

步骤六:这样就差不多熟了呢~

步骤七:接着断电,盖盖子闷10分钟~

步骤八:闷好出锅咯~

步骤九:舀一勺带有南瓜的米粥,放在宝宝的饭碗里,那南瓜压碎~

好吃、营养又开胃的南瓜粥就好啦~(嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富;老南瓜钙、铁、胡萝卜素含有较高,这些都对防治哮喘病较有利)
大米有益婴儿的发育和健康,有助于消化
小米有很好的补血效果
【注意】千万不要放食用碱,要让米粥自然熟,还要尽量煮的软糯些,南瓜要挑特别熟的,这样熟了还有一些甜甜的味道~