紫薯不炒不煮粥不烤着吃，试试这个简单又好做的新吃法，好吃极了
时间：2017-11-07 05:22:39 作者： 阅读：0
紫薯营养丰富，具特殊
保健功能，
紫薯中的
硒和
铁是人体抗疲劳、保肝、
减肥、抗
衰老、补
血的必要
元素，特别是
硒被称为“抗癌大王”，易被人体
吸收，可留在
血清中，增强机体
免疫力，抑制癌细胞，
预防胃癌、肝癌等
癌症的发生。
紫薯虽然
营养功效多，但也有
饮食禁忌，下面就给大家介绍一个
紫薯简单好
吃的新
做法和
饮食禁忌。
【做法】：
1、将四个紫薯全部削皮，如果想多做点就多削点紫薯。
2、将紫薯放入锅中加水煮。
3、大约15分钟，将紫薯煮熟后捞出控干水份备用。
4、将紫薯用刀切成条状，摆放到菜板上。
5、将菜板拿到阳光下晾晒2天，就可以当小零食直接食用。如果做得多，可以密封储藏，随吃随取，吃到年没问题哦！
6、紫薯干也可以放油锅里炸一下，撒点芝麻别提多香啦！我制成的紫薯干，因为量少，制成就被很快吃光了，没有油炸，如果油炸撒些芝麻、辣椒粉、孜然粉，那便是香极了，别提有多好吃啦！
【饮食禁忌】：
1、紫薯不能多吃，吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。
2、吃紫薯的时候一定不能和西红柿、柿子、白酒、螃蟹、香蕉等同食，以免发生腹泻、消化不良的症状。
【更多美食做法如下】：
秋季吃此饼最便宜，既是抗癌大王又是绝佳保健品，关键是好吃要命
秋后不可错过这碗养生粥，常喝能滋补强身，增强免疫少生病
【备注】：不知紫薯大家喜欢怎么做更好吃？欢迎留言交流，也欢迎您收藏转发本文和关注我的头条号。
