熬夜加班后,你适合来一顿这样的早餐!
时间:2017-11-06 14:01:49 作者:早餐 阅读:0
生活的忙碌、工作的压力,通常你只是为了“吃完”早餐而已。熬夜之后不妨自己动手做一份营养美味的早餐。
1、鸡腿肉去骨,加入味淋、日本酱油、黑胡椒、盐,腌制半小时后下平底锅。
2、热锅冷油,小火双面各煎一分钟,至表皮金黄,盛出备用。
3、大火将一锅水烧沸,转小火保持半沸腾,顺着水纹倒入一个鸡蛋,煮五分钟捞出,捣碎,加盐和黑胡椒调味。
4、煎好的鸡肉、鸡蛋碎、和生菜一起夹入烤过的吐司片中,斜角对切。对于夜晚依赖症的人群而言,这样一顿早餐是最好的抚慰。