小孩子平时都不碰的水果用这种方法让他们从此爱上这些水果

秋天是丰收的季节，现在正是收获苹果、桔子、柚子的季节，这些水果的营养价值大家都知道。家里买了不少这些水果，但是几乎宝宝们都不怎么爱吃这些水果。看到这些水果放着面临烂掉，太可惜，我就想了一个办法变换着法子做给孩子们吃。那我们就来分享今天我给宝宝们做的苹果、桔子、柚子鲜榨原汁。

首先准备一个苹果、两个桔子、一瓣柚子。

苹果洗干净削皮切成小块备用。桔子和柚子剥皮备用。

然后把这些水果放到鲜榨果汁机里面榨汁，记住我们榨的是原汁，千万不要放水。

为了不浪费，出来的果渣可以重新放到果汁机里面反复多榨两次。

一个苹果、两个桔子、一瓣柚子可以榨出两倍下面这种杯子的分量。这果汁的颜色非常漂亮，浓度高，味道也很香甜，苹果的香味儿，桔子的酸甜味、加上柚子的味道，很有诱惑力。最重要的是无添加，营养高，给小孩子喝特好！

剩下的果渣不要浪费了，用一个容器装着发酵是非常好的花肥。

我家女儿特别喜欢，一口气就喝了两杯。

好啦！这几种水果小孩子平时都不怎么喜欢，但是做成果汁之后爱喝的不得了。大家也可以尝试这样做给平时不太喜欢吃水果的孩子。

小编Tips：

苹果的功效与作用：

1、降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2、防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3、血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4、促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5、维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6、减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

桔子的功效与作用：

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

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