汤里加一宝，百岁不显老（太全了）要收藏呦！

在你每天熬煮的菜汤、骨头汤中轮换加入以下任何一种药食用，天长日久细水长流，你的精气神一定会发生质的改变。

黄 芪

【性味】性微温，味甘。

【功用】健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌。

【适应症】倦怠乏力，少气懒言，自汗盗汗，心悸怔仲，失眠早醒，虚胖或黄瘦，食少便溏，带下清稀，疮疡难溃，溃久难敛，反复感冒，久泻脱肛，便血崩漏，阳痿早泄，性欲减退。

推荐做法

鲤鱼、黄芪、糯米、姜适量

1. 将黄芪、糯米洗净。

2. 将鲤鱼活焖，去鳞，鳃及肠杂，洗净，把糯米放入鱼肚内，起油锅，用姜把鲤鱼爆至微黄。

3. 把鲤鱼与黄芪一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。

红 枣

【性味】性温，味甘，归脾、胃经。

【功用】补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。

【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白。

推荐做法

银耳、红枣、冰糖适量

1.银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。

2.一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。

三 七 粉

【性味】性温，味甘微苦，归脾、胃，大肠经。

【功用】活血化瘀，消肿定痛、养血止血、补气安神，抗衰防老。

【适应症】神疲乏力，面部色斑，过早衰老，行经腹痛，月经量少或过多，心悸失眠，多梦健忘，经闭不行，冠心病、心绞痛、子宫肌瘤，卵巢囊肿、贫血，高脂血症，痛风，关节炎，糖尿病，高血压，消化性溃疡等。

推荐做法

排骨、三七粉

1.排骨砍成块状，在锅中放入二分之一姜片、葱段，说烧开之后加入排骨焯水，焯掉血水之后排骨洗干净备用。

2.在锅中放入清水、姜片、草果，放入排骨，开大火炖，炖开之后转成小火，炖1~2小时。

香 菇

【性味】性平，味甘。

【功用】补中益气，健脾养胃。

【适应症】病后体虚，面色无华，食欲减退，体倦乏力，皮肤松弛，大便秘结。

推荐做法

香菇、鸡肉

1.将1/2只鸡（约500克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用;将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;

2.将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。

枸 杞

【性味】性甘，味平。

【功用】养肝肾，乌须发，壮腰膝，强视力，抗衰老。

【适应症】肝肾阴虚，眩晕耳鸣，阳痿遗精，五心烦热，面色晦暗，少寐多梦，视力模糊，皮肤干燥，腰膝酸软，华发早白，过早衰老，月经过少，病后体虚及贫血及肿瘤等。

推荐做法

乳鸽、枸杞子

1.乳鸽宰杀，去毛、内脏、脚爪；

2.把头、腿盘入鸡腹内，下锅焯一水；

3.除去血污，放入汤盅内；

4.枸杞淘洗干净，并泡十五分钟，放于乳鸽身上；

5.大火30分钟后改小火炖一个小时关火加调味料即可。

黑 木 耳

【性味】 性平、味甘。

【功用】 补血活血，补肾乌发。

【适应症】 腰膝酸软，华发早白，面色苍白，大便干结，耳鸣耳聋，气短乏力，月经不调，动脉硬化，高脂血症，冠心病，脑血栓等。

推荐做法

黑木耳、银耳、冰糖

1.将木耳、银耳用温水泡发（木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质， 洗净放锅内。

2.加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。

薏 仁

【性味】性凉，味甘、淡。

【功用】健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。

【适应症】脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。

推荐做法

薏仁、红豆、冰糖

1.红豆、薏仁混合洗净，放入锅中。

2.加8杯水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。

山 药

【性味】性平，味甘。

【功用】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，美白驻颜。

【适应症】食少便溏，虚劳乏力，咳嗽日久，带下清稀，面色晦暗，遗精滑泄。

推荐做法

鸭腿、山药、黄芪、何首乌

1.把鸭腿焯一下，去一下血水，

2.放进干净的汤锅里，再放一段葱白、一片姜，

3.再放两段党参、两片黄芪、一小片干何首乌，高压锅压个15分钟，开盖后，撇掉汤面上的浮沫。

4.然后放入山药段，开盖煮至山药熟烂就可以了。

5.放少许盐调味即可。