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秋季养生——乌鸡煲汤3种中药材搭配法 女人越吃气色越好

时间:2017-11-05 22:01:28 作者:乌鸡 阅读:0
乌鸡   当归   山药  

已致,影响越来越显著,此时,煲一碗养生是一种十分不错的养生选择,一来可以滋阴,二来还可以强身健体。

当然了,煲什么也成了很多朋友的难题,选什么材料好?搭配什么材才是适合的,今天小编就给大家介绍一种煲常用食材——乌鸡的3种搭配方法吧!

乌鸡,被人们称作"名贵食疗珍禽",它平、味甘;具有滋阴清、补肝益肾、健脾止泻等作用食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松佝偻病、妇女症等有明显功效。在煲当中,和以下3种搭配可以让女人气色越好。

乌鸡+当归:乌鸡当归

食材:乌骨鸡600克、党参30克、当归20克、大葱10克、姜5克、3克、料酒10克

做法

1.乌鸡宰杀去毛、爪、内,洗净,放入沸中焯一下捞出

2.把当归、党参洗净,生姜洗净,去皮切片,葱洗净切段

3.将乌鸡与当归、党参生姜片、葱段和精、料酒,同放入蒸碗内

4.隔炖1-2小时,鸡熟透即可

功效:当归是补材的经典,加上乌鸡补功效更好。

乌鸡+红枣红枣乌鸡

食材:乌鸡半只、红枣100克、枸杞10克、益母10克

做法

1.将乌鸡洗净,去除,之后将红枣、枸杞、益母一起放进炖锅,加点

2.除了什么都不加,文火炖两小时。

红枣自古以来是补佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合朋友。对于月经紊乱,有一定疗效。经常食用,还能美容

乌鸡+山:山乌鸡

材料:乌鸡一只、山200g、枸杞、大枣、椒、葱、姜

做法

1.乌鸡去内后洗净,山去皮切块,用清泡着,以免变色

2.枸杞洗净,葱切段,姜切片

3.在砂锅中倒入足量,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫

4.再放入枸杞、大枣、椒、葱、姜,转文火煲2个小时

5.最后加入山适量调味即可出锅

功效:山滋阴,乌鸡补,两者搭配,可以起到美容养颜功效,常气色都会有很好的改善效果

以上就是今天小编跟大家介绍的3种煲乌鸡搭配方法哦,想要气色越来越好的朋友们,赶紧动起来,趁这个养生好时机补起来哦。

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