在这个忽冷忽热，干燥的环境中，让人感到困乏，整个身体没有力气，走两步感到满头大汗，坐一会又感到很冷。全身关节肌肉酸痛，皮肤也有许多红丝红斑、心情烦躁或昏迷、咽喉肿痛、口渴、特喜欢冷饮。这些属于热毒病症状况。其实在现在这个忽冷忽热的天气里，很多人都有热毒症状的现象。有这些症状先不要恐慌，也不要急着去买各种补品和药补，在生活中我们的饮食生活调理好了，也会改善这些不好的现象，那清
香蕉：味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘；近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。
猕猴桃：增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。
芒果：有防癌、抗癌的作用，可以起到滋润肌肤的作用，促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。食用芒
果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
菠萝：消除水肿，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
西瓜：味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用：清热解暑，除烦止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。
栀子:栀子为茜草科植物山栀的果实，含多种苦味素甙，还含甘露醇，熊果酸等，栀子有利胆作用，或使胆汁分泌增加;同时栀子有降温，镇静，镇痛和抗惊厥作用;还有抗微生物作用，对多种致病菌及多种皮肤致病真菌有抑制作用。
金银花：金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，含绿原酸，肌醇，黄酮类成分等;药理试验证明：金银花有抗炎和解热作用，对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用，反映了金银花的清热解毒功效。
