每每和人聊到宝宝便秘的问题，就忍不住想起我女儿便秘的那段日子了，真的是太难熬了，孩子拉便便的时候痛苦，作为父母看着也是非常心疼，恨不得以身代受。所以，非常理解那些宝爸宝妈面对宝宝便秘找不到办法解决时的痛苦感受，于是就想把自己成功给宝宝改善便秘的方法写出来，分享给大家。
我女儿是快两岁的时候开始出现便秘的，那时她说话已经很溜了，每每拉不出便便的时候，都哭着喊妈妈，我每次一听都心疼得不行。为了解决女儿的便秘问题，我和老公把身边有小孩的朋友都问了个遍，看有什么方法可以缓解小孩便秘又不伤身的。可火龙果、红薯、揉肚子都试了，甚至开塞露也用了，但都起不了太大的作用，有时好不容易拉了一次，但过不了几天又便秘了。
那段时间连续这样反复着，我和老公都非常担心，听别人说便秘久了还会影响到孩子的智力，我和老公更是着急，于是找儿科医生咨询。
医生表示，人体的肠道里存在着益生菌、致病菌、条件致病菌等三大菌群，健康的肠道微生态环境是益生菌占主导，但如果益生菌不足，让致病菌占主导的话，肠道功能就会紊乱，出现便秘、腹泻等情况，相对成人而言，孩子的肠胃还比较稚嫩，这时候如果饮食上稍微不注意，肠道菌群就容易出现紊乱失衡，以至于出现便秘等肠道问题，这时想要解决便秘问题，就需要补充益生菌从根本上解决，否则，孩子的便秘容易反复，很难好得彻底。
益生菌不像维生素可以从食物中获取，益生菌只能从益生菌制剂补充，目前市面上的益生菌产品有很多，有菌粉类的，也有液体类的，我给女儿选的是微生慧儿童益生菌冻干粉，其实液体和粉状补充益生菌的效果差不多，液体据说是酸甜口味，可直接喝，菌粉可以直接服，也可以用水或是牛奶冲服，所以还是看你宝宝多大，如果还比较小我觉得还是菌粉比较适合，可以跟牛奶或奶粉冲服。
不过我不是单给孩子补充益生菌的，在补充益生菌的同时，我还给女儿多喂水、按摩肚子，饮食上也做了一定的改变，这样比单补益生菌好很多。
第一，多喂水。之前女儿都是喜欢喝饮料，喝水很少，但她便秘后，我开始给她多喂水，一般固定时间内给她喝一点，如果实在要闹着喝饮料，我打一些新鲜果汁给她喝，尽量不到外面买那些加工饮料。
第二，适当揉揉肚子。每天饭后一小时，我会给女儿顺时针轻轻的揉肚子几分钟，刺激肠胃蠕动，有助于消化。
第三，饮食方面。我女儿比较挑食，像青菜这些觉得没味，不喜欢吃，为了改善她的便秘，我和老公每天都哄着她吃，每餐都给她喂些青菜，还常煮红薯这些有助于排便喂她吃，饭后两个小时这样还给她喂一些水果。
孩子抵抗力没有大人强，比较容易生病，不管是便秘还是其它的身体问题，建议宝妈宝爸们一定要积极找出问题所在，才能寻找到更好的解决办法。
