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煮一碗香甜的南瓜羹，真的可以说是好吃又营养！

时间：2017-11-04 14:21:53 作者：南瓜 阅读：0

南瓜香甜坚果

香甜南瓜羹

南瓜有助于补中益气，降血脂血糖，清热解毒还助消化，煮一碗香甜的南瓜羹，真的可以说是好吃又营养！

南瓜，牛奶

1. 南瓜去皮切小块后蒸20分左右，我用电饭煲蒸可能慢一些，直接用锅蒸的话，15分钟左右都可以。

2. 蒸熟的南瓜放入搅拌机中，倒入加热的牛奶，打成泥，倒出来就可以吃啦。根据个人的口味可以加点糖，如果有坚果撒上一把坚果也不错呢。

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