今天小编主要为大家分享如何搭配美食并从中摄取对身体有益的物质。玉米虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对身体没好处，了解下！
玉米也叫做玉蜀黍，珍珠米，玉高粱，是粗粮中的保健佳品，富含多种营养物质，平时多吃玉米对健康非常有利，可以增强脑力，调整神经系统功能。
玉米是抗眼睛老化的极佳食物，经常用眼的人，可以吃些玉米，提高视力，保护眼睛，还可以抗氧化，清除自由基，滋润肌肤，抵抗衰老，让皮肤更细腻。玉米虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对身体没好处，了解下！
玉米虽好，但不是人人都能吃，消化不好或者患有肠胃疾病的人不宜食用玉米，玉米本身不容易消化，这类人吃了后容易引起腹胀，胃溃疡，对身体没好处。
