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4月常吃此菜，促进肠道蠕动，湿气没了，气血足了！

时间：2019-04-28 20:55:07 来源：小军美食作者：韭菜点击：

韭菜（A. tuberosum Rottl. ex Spreng.），别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。

叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。

韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。有“春食则香，夏食则臭”之说。

每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用

【韭菜炒蚬子】

做法：首先将蚬肉洗净，韭菜等配料切好待用，起锅烧油爆炒姜蒜和辣椒，然后再将蚬肉下锅煸炒，炒一会加入韭菜炒匀，下料酒，盐，生抽调味，最后等韭菜断青，下点胡椒粉，鸡精就可以出锅了

5种“传统”中式糕点，赌10包卫龙，吃过2种以上的人少之又少！

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