每天这样吃山楂，连续坚持一个月，4个好处会慢慢浮现

人到中年，过了35岁，血液的“自主净化”能力就会大大减弱，血液垃圾逐渐增多。清血、净血成了难题。所以，很多人成了“三高”患者。有些中年女人，脸上开始长色斑，男人挺着啤酒肚，老年人吃点东西就不消化。其实这些问题，一种食物就能解决，就是山楂。

一、降血脂=山楂+菊花

如果血脂高，可以用山楂+菊花煮水，二者比例为3：10，即3克山楂配10克菊花。

做法：先煮山楂10分钟，再加菊花，二次沸腾即可。

二：减掉啤酒肚=山楂+枸杞+白术

现在很多中年男人，都顶着啤酒肚，原因是脾虚湿盛。

做法：白术10克 + 山楂15克 + 枸杞20克，加水煮沸，要煮20分钟。连续饮用一个月见效。

三、淡斑=山楂+陈皮+蜂蜜

很多女性朋友脾气暴躁，从中医角度讲，这是肝和脾出了问题。是肝火旺的典型表现。山楂能活血化瘀，陈皮能疏肝解郁，二者强强联合，就能淡化色斑。

做法：山楂加陈皮煮水，沸腾待水温后，加蜂蜜，酸甜可口。

四：消化不良=山楂+绿茶

绿茶配山楂，可以促进肠蠕动，改善肠胃功能紊乱的情况。此方能解油腻、消积食。

做法：10克山楂切片，配一包绿茶，开水冲泡。