湿气湿毒也是常常存在的，想想有时候如果进入到体内就会危害到我们的身体健康，所以啊，不想这样，那就多吃着点下面的好食物才是。
一菜：西红柿
人人都爱吃的一种食物，做菜做汤都比较美味，还有它里面有丰富的微量元素钾，这种物质可以增加尿中钠的排出，使血容量降低，进而降低血压，还可以软化血管，同时它也可以帮我们清理体内自由基，从机电将湿气湿毒清理出体外的呢。
一米：玉米
说实话，就我本人来说不是太喜欢吃玉米，不过玉米粥倒是挺好喝的，而且多喝着点可以起到健脾开胃的作用呢，当然了也是可以除除体内的那些湿气毒素呢。
一补：山药
其实山药是一种滋补的食物，其山药里面还有丰富的营养物质和抗氧化物质，就比如维生素，铁，钙，膳食纤维素等等，时常多吃着点，到是可以帮着体内那些散不出去的毒素细菌。
一卜：胡萝卜
其实还是有很多人都不想吃的，但是这种胡萝卜对身体蛮好的，其营养物质相当的丰富，含有丰富的胡萝卜素和维生素A，还有很多其它的抗氧化物质，平时多吃着点可以去痰、消食、除胀，还可以祛湿气呢，所以说可以时常吃着点才好。
多吃着点吧，都是对身体有营养的好食物，而且不同的食物对于我们而言也是可以补充到不同的营养的，所以说多吃着点对身体还是蛮好的呢。
