如今很多人都患有脂肪肝或者是其他的肝部疾病，进而影响到自己的身体的排毒功能，还会诱发很多的疾病。而春天其实也是很容易出现肝部疾病的季节，因为这个时候很容易有肝火，自然就会影响到肝部的健康，今天我们就看看应该从食物入手，去调节我们的身体健康，尤其是让肝脏能够健康的度过这个春天。
我们食用的方式就是五味子芦笋汤，其对于肝脏会具有很好的调节作用。五味子大家应该都听说过，是一种非常不错的中药，对于脾胃等都会有好处。而芦笋自然也是春天的一种不错的蔬菜了，非常的新鲜，他们一起煲汤之后不但味道好，而且保护肝脏的效果也是非常不错的。
接下来我们就简单看一下应该怎么做，首先自然是准备好五味子和甘草等调料包了，准备好之后再将芦笋和猪肉切好，并且还要就哈利处理干净，如果家里有香菇的话，还建议大家使用一些香菇片进行调味。最后就是准备好清水，然后将这些东西全部都放入进去，大火之后一定要将表面上的沫子去掉，然后在放盐等就可以了。这道汤每周都喝一次，对于肝脏非常的有好处。
除了这种汤，其实想要保护好肝脏，春天的时候还需要多吃一下的一种食物。这些食物对于脂肪肝的患者具有很好的缓解作用。
首先就是红薯，红薯其实是日常比较常见的一种食物，其对于肝脏就非常的健康。红薯的做法也是很多的，可以使用烤箱烤地瓜，也可以进行煎地瓜片，这些都是不错的做法；
其次就是要多吃一些杂粮了，主要的作用一直胆固醇，自然是会对于肝脏非常的有好处了，平时早上的时候就可以多吃一些这样的食物，对于我们一天的身体健康情况都会有好处。
最后就是多吃一些促进消化的食物，比如说山楂等，这样脂肪在体内的存量就会不断的减少，自然对于我们的身体健康也是非常的有好处的。
春天到了，大家也要开始保护自己的肝脏了，那么今天提到的这些养生方式就非常的重要，平时多吃这些东西，也一定会让我们的肝脏不生病，自然对于以后的身体健康会有好处哦。
