对于女相而言，身体的保养是非常重要的，尤其是对于中年女性，身体不比年轻人，身体的代谢速度减缓。比较容易发胖，还容易出现一些脱发、长斑等问题，而且女性每个月都要经历一次例假，很容易气血不足。女性应该合理膳食，有些食物吃了，不仅能够改善女性的问题，还能让女性由内向外的显年轻。女人可以不吃肉，此物一定要吃，瘦身洗肠除口臭，月经每次准时来。
这种食材就是阳荷，属于一种野生蔬菜，南方的很多地区均有分布，一般林荫下、小溪边都能找到，这种野菜颜色呈现出紫红色，非常的吸引人。而且不受恶劣环境的影响，生命力非常的旺盛，基本上无虫害，所以也不用担心会有农药。可以说是打字然的馈赠，营养价值个非常的高，而且非常的美味。
阳荷中含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的矿物质，食用和药用功效俱佳。阳荷全身都具有独特的香味，它的枝叶、根茎、花果可以祛风止痛、清肿解毒、止咳平喘、化积健胃。阳荷富含膳食纤维，不仅能帮助消化，清理肠胃，预防便秘，帮助排出体内的油脂和垃圾，起到减肥瘦身的功效。阳荷还能有活血调经的作用，能缓解女性月经不调的症状。而且实用阳荷能促进胰岛素的分泌，糖尿病患者适量的食用，有利于病情的恢复。
