这个是健脾益胃糊，而且这个配量磨出来的口感也非常的棒

“这个是健脾益胃糊，很适合儿童食用，而且这个配量磨出来的口感也非常的棒。

芡实含有丰富的淀粉，另外，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等”

用料

主料

糙米

20克

茨实

20克

黄豆

20克

玉米

20克

燕麦

30克

辅料

盐

适量

健脾益胃糊的做法

1.

将原材料包准备好

2.

将所有的食材放进碗里，加水浸泡过夜

3.

将浸泡好的料过滤一下

4.

倒进破壁机里

5.

倒入适量的清水

6.

然后安装好破壁机

7.

启动破壁机，开启豆浆功能

8.

当破壁机发出提示音后即可关闭电源

9.

加入适量的盐调味

10.

美味的早餐就完成啦

健脾益胃糊成品图

烹饪技巧

注：如果喜欢甜的，可以加糖调味，此方子不适合减肥期间食用。