人到中年想长寿，推荐三种食物，每天来点，血管畅通，子宫也干净
绞股蓝是中医当中一种较为珍贵的中草药，其良好的养生功效而有“长寿药草”的别称，深得人们的青睐，常将绞股蓝泡茶饮当做养生的一种方式。具有清热的功效，同时绞股蓝对于提高机体的免疫力有着一定的帮助，同时对于血糖、血压还有一定的调节作用，因而适宜三高人群服用。
黑豆
黑豆是豆科类植物大豆的黑色种子。其中黑豆含有的主要蛋白质都是优质蛋白质，容易被人体吸收，而脂肪酸大多数都是不饱和脂肪酸，可以满足人体对日常脂肪的需要同时还预防疾病。含有丰富的卵磷脂，以及异黄酮，可以降低胆固醇以及抵抗动脉硬化的作用。还可以延缓老年痴呆的出现。
洋葱
洋葱是我们日常生活中常见的食材，也是一种很有用处的食物之一，含有的物质可以很好的抵抗这种自由基的损害，还可以帮助机体控制血糖，含有的溶解纤维可以让血管之中的血栓以及软化血管，从而让血管更加通畅。还有利于预防高血压以及糖尿病等慢性疾病。
