在网红炒饭的基础上改良了一下，巨好吃！！高蛋白质+低碳水搭配，真的吃到饱也不会有罪恶感~超满足感
食材：
鸡胸肉、料酒、黑胡椒、生抽、生粉、橄榄油、花菜、西兰花、虾仁、番茄、豌豆、玉米粒、胡萝卜丁
步骤：
鸡胸肉巨嫩的腌制方法：1勺料酒+1勺黑胡椒+2勺生抽+1勺生粉+1勺橄榄油，腌10分钟。
2、腌制10分钟后下锅煎，肉已经很润了不用再多放油了，双面都变色就可以盛出来了~
3、鸡蛋+橄榄油入锅煎成型，捞出；虾仁也入锅略煎，干煎就可以了。
5、开始正式炒了：
①锅里倒1勺橄榄油，姜葱蒜下锅炒香，然后放入玉米粒、胡萝卜、豌豆翻炒两三下，再加入番茄丁，这样可以让炒饭口感更湿润~
②炒出沙后加花菜跟西兰花炒软，就可以倒之前煎好的蛋、虾仁、鸡肉了
