说起来，湿气也是跟环境还有饮食相关的，平日里如果环境不潮湿，还有就是吃的好，体内没有细菌毒素的话，身体是好的，对此啊，不想身体受到它们的影响，那就多吃着点能清理湿气湿毒的好食物吧。
说起来，这种菜其实更多的常见于农村地里面，蛮有营养的，还有就是挺好吃的，其里面也有丰富的维生素，膳食纤维，钙，铁等等这些营养物质和抗氧化物质，平日里多吃着点可以解毒清热、通利小便、补血止血作用的，所以啊，要多吃着点才好。
一补：玉米须
这种也是老人们知道的多一些，而且它对人的身体蛮好的，里面也是含有很多丰富的营养物质和抗氧化物质，平日里可以煮着点喝，它是可以排除壅积的水液和湿气的作用的，对此啊，可以适当的用一些。
一卜：胡萝卜
可以适当的吃着点，虽然说不太喜欢吃，不过可以适当的吃着点，这种蔬菜对人的身体也是蛮好的，含有丰富的维生素，膳食纤维素，β-胡萝卜素，还有其它的抗氧化物质，如果说时常吃着点，可以清热解毒,润肠通便，还可以增加体内的营养呢。
以前说真的没有吃太多，当时也是不喜欢吃，不过现在蛮喜欢吃的，这绿豆芽对人的身体也是比较有益的，它里面有很多的营养元素，就比如维生素，膳食纤维素，还有其它的抗氧化物质，时常吃着点，可以补充更多的营养，还可以清除体内那些湿气湿毒的呢。
不管是哪一种食物，对我们的身体都是蛮好的，我想大家都应该多吃着点，这样的话可以吸收到很多的营养，也可以提高我们身体的抵抗力呢。
