龙眼又称为桂圆，龙岩的果实富含营养非常高，自古就受大家的喜爱，新鲜的龙眼果肉呈白色有点透明，味如蜜枣甜，干后它的果肉变为暗褐色，可以药食两用。
龙眼中有许多的糖分，并且它是大家身体最容易吸收的那种糖分，对于缺血的人和体质比较较差的人来说，吃点龙眼是有益处的，可以安神对于失眠，有很好的效果。
龙眼中有一种成分，它可以清除肠内的寄生虫，并且还有一定的开胃消食的效果，所以食欲不好的人，吃些龙眼可以起到帮助消化。
3.滋阴补肾
龙眼和荔枝是有本身是有差距的，荔枝属于性热，但是龙眼属于性温，并且它还是中草药，龙眼具有补肾，美白换肤的效果。
4.抗癌抗衰老
龙眼中含有很多的蛋白质，有机酸，等等，它可以提高身体里面的抗氧化性，所以对于抗老化也是有一定效果的，而且还能有效的控制肿瘤的病变提高抵抗力。
