春季肝火旺盛？四种食物是养肝的好手，没事吃一些，肝慢慢好起来-儿童城

春季肝火旺盛？四种食物是养肝的好手，没事吃一些，肝慢慢好起来

时间：2019-03-07 10:48:30 来源：朕的语录作者：韭菜点击：

导读：[db:简介]

肝脏对人体的重要性，想必大家都是清楚的，如果没有一颗健康的肝脏，身体内的毒素就无法排出体外，新陈代谢方面也会出现问题，甚至还会影响到其他组织器官方面的健康，因此在平时的生活中我们一定要学会保养自己的肝脏。只有肝脏真正健康了，我们的身体健康才能得到真正的保障，寿命也会有多增加。

而春天就是一个养肝的好季节，虽然说到了春天，很多人的肝火会比较旺，脾气会变得暴躁，但是春天里面有非常多的食物可以养肝，经常吃这些养肝的食物，对于人体内的肝脏也是一个很好的保养。如果吃一些食物就可以养肝的话，那么我们何必又要去花钱买各种保健品来吃呢?

下面给大家介绍一些春季养肝食物：

春季养肝佳品：韭菜

到了春天，吃什么才是最好的呢?答案里面肯定要有韭菜的名字。春天养肝，一定要吃韭菜!虽然说现在一年四季都能吃到韭菜，但是春天的韭菜是最好的。韭菜中的膳食纤维、各种营养物质对于人体的肾脏、肝脏以及脾胃都是有很大好处的。用韭菜和核桃仁、杏仁放在一起炒熟了吃，不仅可以充分发挥韭菜养肝的功效，还能防止肝气升发太过。

春季养肝佳品：草莓

草莓应该算是老少皆宜的水果了吧，草莓中的维生素C含量非常多，经常吃草莓不仅可以降火，还能解除身体内的毒素，正适合春天肝火旺的人吃。酒精对于肝脏的伤害特别大，长期喝酒的人还容易患上酒精肝如果平时能带着吃草莓的话，酒精的危害就会降低很多。因为草莓不仅能够清热解毒，还有着健脾解酒的功效。要注意的是，一次性不要吃太多的草莓，尤其是尿路结石患者。

春季养肝佳品：枸杞叶

枸杞是大家都熟悉的一个养生食物，但是枸杞叶的功效可能很多人都不太清楚。其实枸杞叶子的功效一点都不比枸杞差，经常吃枸杞叶可以帮助人们消除疲劳，同时还能够促进我们身体内的血液循环。对于保养体内肝脏、软化血管，其实具体的作用和枸杞是差不多的。我们平时可以将枸杞叶炒着吃，其实和野菜的口感差不多，但是功效却是大大的。