湿气它看似无关紧要，实则危害巨大，它能引起一系列的疾病。湿气入侵身体可不是一件小事，这不仅会危害健康还会导致肥胖，对于减肥而言，祛湿是一个不错的小途径，将体内的湿气排除了之后，可以让你的小肚子更加平滑。湿气在体内滞留久了，排不出去，身体就会有各种问题，还不好治。比如肥胖，就是湿气郁积，痰湿太重经络不通；我们会注意到，肥胖的人往往吃什么都胖了，怎么减都不瘦，就是这个原因！湿气最怕“它”，坚持每天喝一杯，排净体内湿毒！大肚腩也不见了。
1，田螺
田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用 于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
田螺属于软体动物门腹足纲田螺科，在江河、湖泊、沟壑、沼泽、池塘等地方均有分布。
田螺肉质丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”之美誉，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)，维生素(维生素食品)和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙(钙食品)质的天然动物性保健(保健食品)食品。
鱼腥草既是野菜，又是药材，能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，用它来熬汤喝，可以有效地排出体内堆积的湿热。但您一定要注意，鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15分钟比较合适。
3，薏仁
薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，加速新陈代谢排出体内毒素，亦发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖等。怎么吃：吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法，可直接薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，也是肌肤美白的天然保养品哦。
