春天可以多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早好！

春天可以多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早好！

1、四棱豆

四棱豆含有充足的水分和营养素，能使皮肤柔嫩光滑，有很好的美白功效。而四棱豆中所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化，所以四棱豆还是美容养颜的天然蔬菜，美容养颜、延缓衰老。

2、洋葱

洋葱含能降低外周血管的阻力，清理血管垃圾，缓解压力，防止感冒，抗衰老，防止骨质疏松，帮助梳理调节肝气，增加消化功能，行气活血，散瘀活血，润肠通便，有效地促进肠胃蠕动，对治疗便秘，预防肠癌有很好的效果。

3、苹果

苹果中含有微量元素铁的含量也十分出色，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，从而也就起到了不错的补血作用，它对人类的贫血和面色暗黄以及皮肤干燥无光泽等不良症状都有很好的消除作用，平时多食用苹果会让人们的皮肤变得越来越细腻光滑又红润。