生蚝其实不壮阳！它才是“补肾神器”，男人要多吃，精神如狼似虎

生蚝其实不壮阳！它才是“补肾神器”，男人多吃，精神如狼似虎相信很多人都吃过黑豆，黑豆是生活中常见的一种豆类食物，而且黑豆的营养价值非常的高，具有一定的滋补效果！黑豆被李时珍称为“肾之谷”，其中含有丰富的蛋白和8种氨基酸、19种油酸，有降低血中胆固醇、抗衰老的作用。名医李时珍在《本草纲目》中记载：“黑豆益精补髓，强壮精力。男性久食可预防前列腺老化，女性多食能保养卵巢”。黑豆有豆中之王的美称，常吃会给身体带来好处！很值得大家食用！

黑豆猪骨汤

By 雪冰姑娘

配料：

猪大骨头 500克、黑豆 20克、玉米 1条、胡萝卜 1条、姜 1块、精盐 1勺

烹饪步骤：

1.黑豆泡20分钟，骨头洗净姜丝片

2.猪骨掉水捞出

3.汤锅放入掉好的猪骨黑豆和姜片

4.大火烧开

5.放入玉米萝卜

6.继续烧沸转小火煲1小时即可

7.下盐

8.出锅装碗

烹饪小贴士：

1、黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美；

2、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动；

3、补肾养肾黑豆还可以起到一定的养肾效果，这是因为在黑豆中含有丰富的蛋白质和矿物质，可以起到补肾益精的功效，对于一些男性来说，在平时常吃一些黑豆是非常有帮助的，而且黑豆还可以促进肾脏进行排毒，快速排出体内毒素和垃圾，有效的保护肾脏的健康。