现在很多人都注重养生，否则老了之后会出现很多的问题。而且平时我们吃的东西也要格外注意，现在大家都会提高自己的生活品质，特别是摄取的食物。如果不注意平时的饮食安全，真的会出现很多的问题，身体也会越来越差。
现在真的有很多人患上癌症，而且有大部分的癌症，都是因为饮食不规律吃出来。平时生活当中，如果饮食不健康，或者是生活不规律的话，就很容易出现癌症。医生也说在饮食方面，切记不要碰一下两种食物，否则对身体会造成很大的影响。
第一种食物就是烟熏或是腌制后的食物尽量不要碰。无论是自己有多喜欢，尽量都不要碰，例如生活当中常见的腊肉腊鱼。比如说咸鸭蛋等等，其实都是腌制过或者是烟熏过的食物，千万不要长时间食用这样的东西。如果实在太馋的话，偶尔吃一两次还是可以的。在这样的食物当中会出现很多的物质，其中就包括硝酸盐在胃的作用下，可以渐渐转化为亚硝酸盐。这样的东西虽然对身体没有什么太大的影响，但是一旦与身体中的蛋白质结合形成亚硝胺，可就是对身体非常有害的致癌物了。
除了这种食物之外，油炸的东西也尽量不要碰。平时有很多人会喜欢吃油条，或者是吃炸鸡，有些人因为工作忙碌天天吃快餐。但是这样的东西还有高热量，经过反复摇了之后，其实一点营养都没有，本身就含有很多的致癌物。例如苯并芘，又是高温烹炸之后会释放出来的一种，对身体有很大危害的物质，而且非常危险。再加上本身有点食物，并不会给大家带来很多的营养，里面还会出现很多的脂肪酸。时间推移之后就会影响肠道就会生病，甚至对于女性来说也会诱发乳腺癌。
很多人对于饮食方面真的是非常不重视，觉得吃什么并没有什么太大的关系。其实平时如果不照顾自己的身体，真的是特别的危险。平时的生活当中注意养生，经常吃一些比较健康的东西。在晚上不要吃油炸的，也不要吃过多，慢慢的身体就会逐渐好起来。如果自己真的非常愿意吃这两种东西，一定要想办法帮助自己戒掉。
