别再傻傻的吃白米饭了，饭里加一宝，健康活到老

米饭是我们天天都必须吃的食物，如果在煮米饭时加上一物则养生的效果堪比吃神仙药，简单点说就是去医院的医药费都省了。所以，赶快看一下煮米饭时应该加什么吧!

年轻人煮米饭喜欢单独用米煮着吃，而中年人及老年人煮米饭是喜欢加上诸多东西，不但美味而且养生功效极佳，坚持吃的话，10年之内去都很少去医院，例如加玉米，红枣，大蒜，姜丝，芝麻油等等，专家指出加芝麻油更加有益，饭里加芝麻油增加饭的营养，人吃了更加易于吸收，而且非常美味可口。

除了这些酱料外小编还推荐大家几种食材!

煮饭加点辣木籽，补肝养肾，改善亚健康体质，预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。

核桃与黑芝麻都不是补充精力脑力的妙品，其中黑芝麻更对补肾有大用~男士必备啊。每天闲来无事来一碗，坚持下去，效果自来。

在中医学里，阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，已有2500年的制作用药历史。

如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”桑葚有养肾补肾的功效。桑葚被称为民间圣果，不但长得黑珍珠般青翠欲滴，营养含量还极高。天然的晾晒，让桑葚完全保留了营养精华，活性蛋白很高。

这款古法红糖经过多到工序精心熬制而成，味道香甜，营养丰富，含有大量的微量元素，可以加快身体内的血液循环，起到美白护肤的效果。