零食是人们特别爱吃的一种食物，很多人几乎天天都要吃。零食的味道虽然好，但是有很多的零食都比较容易导致人们发胖，有5种零食就被誉为“催胖神器”，很多人都戒不了。第一种就是奶茶了，奶茶看似普通，但是却有非常多的人爱喝，在逛街的时候，很多人都会一边逛一手拿着奶茶喝。奶茶的热量非常高，而且还加了很多的糖，热量就更高了，一杯奶茶下来，就有好几百的卡路里了，如果加了奶盖的话，那么热量几乎要爆棚了。
第二种，甜食，很多人都爱吃甜，一些很甜的零食受到了很多人的欢迎，比如巧克力、蛋糕、糖果等。一块100克的巧克力一般有590大卡，女性一天摄入的热量大概在1900大卡以内才不容易发胖，而一块巧克力含有的热量就接近一顿饭的热量了。除了巧克力，还有很多的甜食也含有比较高的卡路里，如果经常吃的话，发胖是很正常的。
第三种，烤肠，香肠是很多人爱吃的一种零食，尤其是经过烧烤的烤肠。这类食物为了更好吃，里面通常会有比较多的油脂，在烧烤的时候，人们还会往上面刷油，这样它的热量就更高了。经常吃烤肠不仅容易发胖，而且还有很多不好的地方。这些香肠的价格很便宜，里面其实含有很多的香精和色素，常吃烤肠对健康是很不利的。
第四种，方便面，这种食物也是大家常吃的食物。大多数的人会把方便面当做临时充饥的应急食物，但是还有一些人会把它当成零食来吃。方便面吃完后并不会有很明显的饱腹感，很多的人就以为吃的不多，没有变胖的危害。方便面的热量其实很高，大多数的面饼都是经过油炸制成的，而且调料包里面也有比较多的油脂，经常吃是很容易发胖的。
第五种，饼干。饼干的热量非常高，这是很多人都猜不到的，大多数的人以为夹心饼干的热量比较高，其实没有夹心，甚至是咸味的饼干也含有很高的热量。饼干是用小麦粉、黄油、白糖等食材制成的，在烘焙的过程中还会加入一些油，热量通常比较高。连苏打饼干含有的热量都有400大卡，就不用提其它口味的饼干了。
